PANIMULA NG HERB: Ang katas ng buto ng ubas

Ang katas ng binhi ng ubas
Karaniwang mga pangalan: katas ng ubas ng ubas, binhi ng ubas
Mga Pangalan ng Latin: Vitis vinifera
Background
Ang katas ng buto ng ubas, na ginawa mula sa mga buto ng mga ubas ng alak, ay na -promote bilang isang pandagdag sa pandiyeta para sa iba't ibang mga kondisyon, kabilang ang kakulangan ng venous (kapag ang mga ugat .
Ang katas ng buto ng ubas ay naglalaman ng mga proanthocyanidins, na pinag -aralan para sa iba't ibang mga kondisyon ng kalusugan.
Gaano karami ang nalalaman natin?
Mayroong ilang mga mahusay na kinokontrol na pag-aaral ng mga tao na gumagamit ng katas ng buto ng ubas para sa ilang mga kondisyon sa kalusugan. Para sa maraming mga kondisyon sa kalusugan, gayunpaman, walang sapat na mataas na kalidad na katibayan upang i-rate ang pagiging epektibo ng katas ng ubas.
Ano ang natutunan natin?
Ang ilang mga pag -aaral ay nagmumungkahi na ang katas ng buto ng ubas ay maaaring makatulong sa mga sintomas ng talamak na kakulangan ng venous at may stress sa mata mula sa glare, ngunit ang ebidensya ay hindi malakas.
Ang mga salungat na resulta ay nagmula sa mga pag -aaral sa epekto ng ubas ng ubas sa presyon ng dugo. Posible na ang katas ng buto ng ubas ay maaaring makatulong sa bahagyang mas mababa ang presyon ng dugo sa mga malulusog na tao at sa mga may mataas na presyon ng dugo, lalo na sa mga taong napakataba o may metabolic syndrome. Ngunit ang mga taong may mataas na presyon ng dugo ay hindi dapat kumuha ng mataas na dosis ng katas ng buto ng ubas na may bitamina C dahil ang kumbinasyon ay maaaring magpalala ng presyon ng dugo.
Ang isang pagsusuri sa 2019 ng 15 mga pag-aaral na kinasasangkutan ng 825 mga kalahok na iminungkahi na ang katas ng buto ng ubas ay maaaring makatulong sa mas mababang antas ng LDL kolesterol, kabuuang kolesterol, triglycerides, at ang nagpapaalab na marker C-reactive protein. Ang mga indibidwal na pag -aaral, gayunpaman, ay maliit sa laki, na maaaring makaapekto sa interpretasyon ng mga resulta.
Ang National Center for Complement at Integrative Health (NCCIH) ay sumusuporta sa pananaliksik sa kung paano ang ilang mga pandagdag sa pandiyeta na mayaman sa polyphenols, kabilang ang katas ng ubas, ay tumutulong upang mabawasan ang mga epekto ng stress sa katawan at isip. (Ang mga polyphenol ay mga sangkap na matatagpuan sa maraming mga halaman at may aktibidad na antioxidant.) Ang pananaliksik na ito ay tinitingnan din kung paano nakakaapekto ang microbiome sa pagsipsip ng mga tiyak na sangkap ng polyphenol na kapaki -pakinabang.
Ano ang nalalaman natin tungkol sa kaligtasan?
Ang katas ng buto ng ubas ay karaniwang mahusay na disimulado kapag kinuha sa katamtamang halaga. Ito ay ligtas na nasubok hanggang sa 11 buwan sa pag -aaral ng tao. Posibleng hindi ligtas kung mayroon kang isang sakit sa pagdurugo o magkakaroon ng operasyon o kung kukuha ka ng mga anticoagulant (mga payat ng dugo), tulad ng warfarin o aspirin.
Maliit ang nalalaman tungkol sa kung ligtas na gumamit ng katas ng buto ng ubas sa panahon ng pagbubuntis o habang nagpapasuso.