Mula sa Forbes HEALTH Agosto 2,2023
Hindi lamang ang atay ang pinakamalaking digestive gland sa katawan, ito rin ay isang mahalagang organ na gumaganap ng pangunahing papel sa kalusugan. Sa katunayan, ang atay ay kailangan upang tumulong sa pag-flush ng mga lason at pagsuporta sa immune function, metabolismo, panunaw at higit pa. Maraming tanyag na suplemento ang nagsasabing nakakatulong silang mapahusay ang kakayahan ng atay na i-detoxify ang katawan—ngunit sinusuportahan ba ng siyentipikong ebidensya ang gayong mga pag-aangkin, at ligtas pa nga ba ang mga produktong ito?
Sa artikulong ito, titingnan natin ang mga sinasabing benepisyo ng mga pandagdag sa liver detox, kasama ang mga potensyal na panganib at alalahanin sa kaligtasan. Dagdag pa, tinutuklasan namin ang ilang iba pang mga sangkap na inirerekomenda ng eksperto na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng kalusugan ng atay.
"Ang atay ay isang kahanga-hangang organ na natural na nagde-detoxify ng katawan sa pamamagitan ng pag-filter ng mga toxin at pag-metabolize ng mga sangkap," sabi ni Sam Schleiger, isang functional medicine dietitian na nakabase sa Milwaukee. "Natural, ang atay ay gumaganap ng function na ito nang mahusay nang hindi nangangailangan ng karagdagang mga suplemento."
Habang itinuturo ni Schleiger na ang mga suplemento ay maaaring hindi kinakailangan para sa pagpapanatili ng isang malusog na atay, idinagdag niya na maaari silang mag-alok ng ilang mga benepisyo. "Ang pagsuporta sa atay sa pamamagitan ng isang de-kalidad na diyeta at mga partikular na suplemento ay ipinakita upang suportahan ang kalusugan ng atay," sabi ni Schleiger. "Ang mga pansuportang pansuporta sa pangkaraniwang liver detoxification ay naglalaman ng mga sangkap na may potensyal na benepisyo sa kalusugan, tulad ng milk thistle, turmeric o artichoke extract."
"Ang milk thistle, partikular ang aktibong tambalang tinatawag na silymarin, ay isa sa mga pinakakilalang suplemento para sa kalusugan ng atay," sabi ni Schleiger. Sinabi niya na mayroon itong antioxidant at anti-inflammatory properties, na maaaring suportahan ang function ng atay.
Sa katunayan, sabi ni Schleiger, ang milk thistle ay minsan ginagamit bilang pantulong na paggamot para sa mga kondisyon ng atay tulad ng cirrhosis at hepatitis. Ayon sa isang pagsusuri ng walong pag-aaral, ang silymarin (nagmula sa milk thistle) ay epektibong nagpabuti ng mga antas ng enzyme sa atay sa mga taong may di-alkohol na mataba na sakit sa atay.
Ang function ng milk thistle, na kilala bilang Silybum marianum, ay pangunahing bilang isang herbal supplement na pinaniniwalaang sumusuporta sa kalusugan ng atay. Ang milk thistle ay naglalaman ng isang compound na tinatawag na silymarin, na gumaganap bilang isang antioxidant at anti-inflammatory agent. Ito ay pinaniniwalaang nakakatulong na protektahan ang mga selula ng atay mula sa pinsalang dulot ng mga lason, gaya ng alkohol, mga pollutant, at ilang partikular na gamot. Ang milk thistle ay tradisyonal na ginagamit upang gamutin ang mga sakit sa atay, tulad ng liver cirrhosis, hepatitis, at fatty liver disease.
Oras ng post: Dis-04-2023