Berberine: Gumagamit, benepisyo, pandagdag at mga epekto

Ang Berberine ay may mahabang kasaysayan ng paggamit sa mga tradisyunal na sistema ng gamot, tulad ngAyurvedaat gamot sa East Asian. Ito ay isang mapait na pagtikim ng kemikal na tambalan na nagmula sa iba't ibang mga halaman, tulad ng hydrastis canadensis (goldenseal), coptis chinensis (coptis o goldenthread) at berberis vulgaris (barberry). Ang pananaliksik ay nagmumungkahi ng berberine ay maaaring magkaroon ng mga antimicrobial at antibiotic na mga katangian, pati na rin ang isang positibong epekto sa metabolismo, ngunit ang karagdagang mga pagsubok sa klinikal ay kinakailangan upang kumpirmahin ang mga benepisyo na ito.

Ang Berberine ay maaari ring magkaroon ng maraming mga benepisyo sa physiological at mga aktibidad sa parmasyutiko sa atay, bato, puso at utak, na potensyal na nagbibigay ng karagdagang suporta sa metaboliko. Halimbawa, inaaktibo ng Berberine ang enzyme AMP-activated protein kinase, na iminumungkahi ng pananaliksik ay nakakatulong sa pag-regulate ng metabolismo, pag-andar ng cell at antas ng enerhiya.

Ang Berberine ay pangunahing ginagamit sa potensyal na tulongIbabang asukal sa dugo, pagbutihin ang kalusugan ng cardiovascular, bawasan ang stress ng oxidative atmas mababang kolesterol.

Ang Berberine ay karaniwang matatagpuan sa form ng kapsula, ngunit nabuo rin ito bilang mga patak ng mata at gels para sa iba't ibang mga nagpapaalab na kondisyon ng balat, mata o kasukasuan.

Maraming mga halaman at halamang-gamot na naglalaman ng berberine ang ginamit na nakapagpapagaling sa libu-libong taon, ngunit mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang maunawaan ang mga mekanismo ng pagkilos ng tambalan at pangmatagalang epekto. Sa sinabi nito, iminumungkahi ng pananaliksik na maaaring makinabang ito sa kalusugan ng isang tao sa maraming paraan.

Maaaring makatulong sa pagbaba ng asukal sa dugo at maiwasan ang paglaban sa insulin

Isang pagsusuri sa 2022 saMga MolekulaIpinapakita ang Berberine na makakatulongmas mababang antas ng glucose sa dugoDahil pinatataas nito ang paggawa ng insulin at nagpapabuti sa pagiging sensitibo ng insulin, kahit na mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang lubos na maunawaan ang mga epektong ito[1].

Maaaring makatulong sa pagbaba ng kolesterol

Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig ng berberine ay maaaring magkaroon ng positibong epekto saLDL kolesterolat kabuuang kolesterol, kahit na ang mga karagdagang klinikal na pagsubok ay kinakailangan upang maunawaan nang lubusan ang paghahabol sa kalusugan na ito.

Maaaring mapabuti ang kalusugan ng cardiovascular

Ang Berberine ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa tisyu ng puso, lalo na sa mga kaso ng ischemia (hindi sapat na supply ng dugo), sa pamamagitan ng potensyal na pagpapabuti ng lakas ng kalamnan ng puso, pagbawas ng pamamaga, pagbabawas ng oxidative stress, pagbaba ng presyon ng dugo at pagtaas ng output ng puso.

Maaaring magkaroon ng mga anti-namumula na epekto

Ang Berberine ay isang mapait na alkaloid na nagbibigay ng mga sistematikong anti-namumula na epekto, sabi ni Alicia McCubbins, isang naturopathic na doktor na nakabase sa Vancouver, Washington. Ang mga pag -aari na ito ay maaaring makinabang sa pangkalahatang mga proseso ng metabolic, tulad ng potensyal na pag -ambag sa pag -iwas sa atherosclerosis, type 2 diabetes, labis na katabaan at mga komplikasyon sa cardiovascular. Ang mga anti-namumula na katangian ng Berberine ay pinag-aralan nang haba, ngunit ang mekanismo ng pagkilos nito ay hindi pa nauunawaan, na nagtatampok ng pangangailangan para sa karagdagang pananaliksik.

Maaaring magkaroon ng mga katangian ng antioxidant

Isang pagsusuri sa 2018 saMga Frontier sa Pharmacologynagtatapos na ang mga epekto ng antioxidant ng Berberine ay maihahambing sa bitamina C, isang lubos na makapangyarihang antioxidant[2]. Ang mga sangkap tulad ng bitamina C at berberine ay kumikilos bilang mga antioxidant upang makatulong na maiwasan ang pinsala sa mga libreng radikal ay maaaring maging sanhi ng mga cell.

Maaaring magkaroon ng mga katangian ng antibacterial at antimicrobial

"Ang Berberine ay may mga katangian ng astringent at itinuturing na isang natural na antimicrobial na may potensyal na palayasin ang bakterya, parasito at fungi/candida," pagbabahagi ni Dr. McCubbins. Ang mga katangian ng antimicrobial na ito ay maaaring makatulong na mapabuti ang ilang mga kundisyon, tulad ng talamakPagtatae, Dysentery, jaundice at impeksyon sa vaginal, kahit na mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang suportahan ang mga habol na ito. Kung naniniwala ang isang indibidwal na mayroon silang impeksyon sa bakterya ng anumang uri, dapat silang kumunsulta sa kanilang tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan para sa wastong pagsusuri at paggamot bago kumuha ng Berberine o anumang iba pang suplemento.

Maaaring mapabuti ang kalusugan ng pagtunaw

Ang Berberine ay maaaring makinabang sa mga alalahanin sa pagtunaw, tulad ng tibi atheartburn, ayon kay Dr. McCubbins. "Ang mga alkaloid na ito ay maaaring magbigay ng mga pangako na benepisyo sa koneksyon ng gat-utak," idinagdag niya, na binibigyang diin ang kahalagahan ng link sa pagitan ng panunaw, kalooban at pangkalahatang kalusugan.

Maaaring suportahan ang pagbaba ng timbang at pamamahala ng timbang

Ang Berberine ay maaaring makatulong na bawasan ang pag -iimbak ng taba at glucose sa pamamagitan ng pagpapabuti ng mga proseso ng metabolic, tulad ng pagkasira ng mga lipid (FATS) at sugars, iminumungkahi ng pananaliksik. Ang positibong epekto ng Berberines sa microbiome ng gat ay maaari ring maging isang pangunahing sangkap sa suporta nito sa pamamahala ng timbang.

Maaaring mapabuti ang mga sintomas ng polycystic ovarian syndrome (PCOS) at obulasyon

Ayon sa pagsusuri saMga Molekula, Ang pagkuha ng 1,500 milligrams ng Berberine sa isang araw para sa tatlong buwan ay nabawasan ang mataas na antas ng testosterone sa mga kababaihan na mayPCOS[3]. Ang kundisyong ito ay maaaring kasangkot sa hindi normal na mga antas ng hormone ng reproduktibo at nagreresulta sa isang hanay ng mga kawalan ng timbang, na humahantong sa mga isyu tulad ng maliit na mga cyst sa mga ovary o hindi normal na regla. Naniniwala rin ang mga eksperto na pinapabuti ng Berberine ang paglaban sa insulin, na kung saan ay isang karaniwang tampok ng PCOS. Gayunpaman, iminumungkahi ng mga mananaliksik ang karagdagang mga pagsubok sa klinikal na kinakailangan upang kumpirmahin ang epekto ng berberine, kabilang ang haba ng paggamot at therapeutic dosing.

 

Paano kumuha ng berberine?

Ang mga suplemento ng Berberine ay magagamit sa form ng kapsula, tablet o tincture, na nagpapahintulot sa tumpak na dosis at madaling pagkonsumo. Ang mga kapsula ay maaaring mas kanais -nais para sa karamihan ng mga mamimili na binigyan ng napaka -mapait na lasa nito, paliwanag ni Dr. McCubbins. "Ang Berberine ay madalas na kinukuha bilang isang digestive tonic 5 hanggang 30 minuto bago kumain. Ang Berberine ay natural na mapait na pinasisigla ang mga gastric juice para sa mas mahusay na pag -andar ng panunaw, "patuloy niya.

Berberine dosage

Ang mga indibidwal ay dapat kumunsulta sa isang tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan o herbalist upang talakayin ang tumpak na dosis (na hindi pamantayan), at basahin ang mga tagubilin ng tagagawa, sabi ni Dr. Zwickey. "Karaniwan itong itinuturing na ligtas sa [pang -araw -araw] na dosis ng [hindi hihigit sa] 2 gramo. Upang makamit ang pinakamainam na mga resulta], malamang na nais ng isang indibidwal na gumamit ng hindi bababa sa 1 gramo (1000 milligrams) bawat araw. Karamihan sa mga pandagdag [naglalaman] 500 milligrams bawat kapsula, kaya ang isang tao ay nais na kumuha ng [hindi bababa sa dalawang] mga kapsula bawat araw, "patuloy niya.

Ang dosis ng Berberine ay maaaring nakasalalay sa mga layunin sa kalusugan ng isang indibidwal. Tungkol sa asukal sa dugo, isang 2019 sistematikong pagsusuri at meta-analysis saEndocrine JournalNatagpuan ang pagkuha sa ilalim ng 2 gramo ng berberine sa isang araw para sa tatlong buwan na positibong naapektuhan ang mga antas ng glucose sa dugo ng mga kalahok na may type 2 diabetes[4].

Samantala, isang pagsusuri ng magagamit na pananaliksik saMga kumpletong therapy sa klinikal na kasanayansinuri ang tugon ng dosis ng berberine extract para sa mga taong may labis na katabaan at naghahanap ng pamamahala ng timbang, sa paghahanap na ang mga dosis na 500 milligrams na kinuha ng tatlong beses sa isang araw na humantong sa pagbawas saBody Mass Index (BMI), circumference ng baywang at timbang ng katawan[5].

Berberine side effects

Ang mga suplemento ng Berberine ay maaaring magkaroon ng ilang mga epekto, kabilang ang pagtatae, pagkabagot sa tiyan at sakit ng ulo, sabi ni Dr. McCubbins.

"Ang Berberine ay tumataas sa katanyagan at mabigat na naibenta sa komunidad ng pagbaba ng timbang," patuloy niya. "Maging maingat at kumunsulta sa isang naturopathic na doktor tungkol sa [therapeutic na paggamit [ng Berberine bago kumonsumo nito]."

Habang ang berberine ay karaniwang mahusay na disimulado, maaaring maging sanhi ng sakit sa tiyan at distension, tibi, pagtatae, flatulence, pagduduwal at pagsusuka, nagdaragdag kay Dr. Zwickey.

Ligtas ba si Berberine?

Ang pangunahing pag -aalala sa kaligtasan ng Berberine ay maaaring makipag -ugnay ito sa maraming mga gamot, sabi ni Dr. Zwickey. Ang pinaka malubhang potensyal na pakikipag -ugnay ay sa cyclosporine, isang immunosuppressive na gamot na ginamit pagkatapos ng isang transplant ng organ at upang makatulong na pamahalaan ang mga kondisyon ng autoimmune tulad ngrheumatoid arthritis, habang pinapataas ng berberine ang konsentrasyon ng cyclosporine sa dugo, paliwanag niya.

Hindi alintana kung ang isang tao ay kumukuha ng berberine bilang isang standalone na nakuha na suplemento o sa isang buong format ng HERBL, mahalaga na sundin ang inirekumendang mga tagubilin sa dosis na ibinigay ng tagagawa ng produkto o isang propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan. Ang Berberine ay kontraindikado para sa mga bata, pati na rin ang mga buntis at nagpapasaya sa mga tao, ang tala ni Dr. Zwickey.

Ano ang dapat isaalang -alang kapag bumili ng Berberine?

Dahil ang karamihan sa mga tagagawa ay naglilinis ng berberine mula sa isang halaman, ang pagsubok sa laboratoryo ng third-party para sa pagkakakilanlan ng berberine, lakas, kalidad at kadalisayan ay mahalaga, sabi ni Dr. Zwickey. "Ang isa ay dapat na napaka-partikular tungkol sa supplement sourcing mula sa isang kumpanya na grade supplement upang matiyak ang pagsubok ng third-party mula sa mga kagalang-galang na kumpanya at katiyakan ng kalidad para sa [pinakamahusay na [dosing] regulasyon," dagdag ni Dr. McCubbins.

Mahalaga rin upang matiyak na ang berberine ay sourced na nagpapatuloy, ayon kay Dr. McCubbins. "Ang Goldenseal, kahit na isang mahusay na mapagkukunan ng Berberine, ay endangered. Ang mga replemang supplement ng kumpanya ay may kamalayan sa [isyu] na ito, ”paliwanag niya. Karamihan sa mga suplemento ng suplemento ay tinukoy mula sa kung ano ang mga halamang gamot na nakuha.

Habang ang Berberine ay kulang sa pangmatagalang pag-aaral sa kaligtasan, ang isa ay dapat kumunsulta sa isang tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan bago idagdag ang Berberine sa kanilang regimen ng suplemento upang matiyak na angkop at ligtas para sa kanilang natatanging mga pangangailangan sa kalusugan. Upang malaman ang higit pa tungkol sa mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng Berberine, makipag -usap sa isang naturopathic na doktor, sertipikadong herbalist o acupuncturist.