Berberine: Mga Gamit, Mga Benepisyo, Mga Supplement At Mga Side Effect

Ang Berberine ay may mahabang kasaysayan ng paggamit sa mga sistema ng tradisyunal na gamot, tulad ngAyurvedaat gamot sa Silangang Asya. Ito ay isang tambalang kemikal na may mapait na lasa na nagmula sa iba't ibang halaman, tulad ng hydrastis canadensis (goldenseal), coptis chinensis (coptis o goldenthread) at berberis vulgaris (barberry). Iminumungkahi ng pananaliksik na ang berberine ay maaaring may mga katangian ng antimicrobial at antibiotic, pati na rin ang isang positibong epekto sa metabolismo, ngunit ang karagdagang mga klinikal na pagsubok ay kinakailangan upang kumpirmahin ang mga benepisyong ito.

Ang Berberine ay maaari ding magkaroon ng maraming pisyolohikal na benepisyo at pharmacological na aktibidad sa atay, bato, puso at utak, na posibleng magbigay ng karagdagang metabolic na suporta. Halimbawa, pinapagana ng berberine ang enzyme na AMP-activated protein kinase, na iminumungkahi ng pananaliksik na nakakatulong sa pag-regulate ng metabolismo, paggana ng cell at mga antas ng enerhiya.

Ang Berberine ay pangunahing ginagamit upang potensyal na tumulongpagbaba ng asukal sa dugo, mapabuti ang kalusugan ng cardiovascular, bawasan ang oxidative stress atmas mababang kolesterol, pati na rin para sa mga anti-diarrheal, anti-inflammatory at anti-cancer effect nito, sabi ni Heather Zwickey, Ph.D, propesor ng immunology sa National University of Natural Medicine sa Portland, Oregon.

Ang Berberine ay karaniwang matatagpuan sa anyo ng kapsula, ngunit ito ay binubuo rin bilang mga patak ng mata at gel para sa iba't ibang mga nagpapaalab na kondisyon ng balat, mata o mga kasukasuan.

Maraming mga halaman at halamang gamot na naglalaman ng berberine ang ginagamit na panggamot sa loob ng libu-libong taon, ngunit higit pang pananaliksik ang kailangan upang maunawaan ang mga mekanismo ng pagkilos ng tambalan at mga pangmatagalang epekto. Sa sinabi nito, ang pananaliksik ay nagmumungkahi na maaari itong makinabang sa kalusugan ng isang tao sa maraming paraan.

Maaaring Tumulong sa Pagbaba ng Asukal sa Dugo at Pagpigil sa Insulin Resistance

Isang 2022 na pagsusuri saMga molekulanagpapakita na makakatulong ang berberinemas mababang antas ng glucose sa dugodahil pinapataas nito ang produksyon ng insulin at pinapabuti ang sensitivity ng insulin, bagama't higit pang pananaliksik ang kailangan upang lubos na maunawaan ang mga epektong ito[1].

Maaaring Tumulong sa Pagbaba ng Cholesterol

Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang berberine ay maaaring magkaroon ng positibong epekto saLDL cholesterolat kabuuang kolesterol, bagama't kailangan ng karagdagang mga klinikal na pagsubok upang lubos na maunawaan ang claim sa kalusugan na ito.

Maaaring Pagbutihin ang Cardiovascular Health

Maaaring magkaroon ng positibong epekto ang Berberine sa tissue ng puso, lalo na sa mga kaso ng ischemia (hindi sapat na suplay ng dugo), sa pamamagitan ng potensyal na pagpapabuti ng lakas ng kalamnan ng puso, pagpapababa ng pamamaga, pagbabawas ng oxidative stress, pagpapababa ng presyon ng dugo at pagtaas ng output ng puso.

Maaaring Magkaroon ng Anti-Inflammatory Effects

Ang Berberine ay isang mapait na alkaloid na nagbibigay ng systemic na anti-inflammatory effect, sabi ni Alicia McCubbins, isang naturopathic na doktor na nakabase sa Vancouver, Washington. Ang mga pag-aari na ito ay maaaring makinabang sa pangkalahatang mga proseso ng metabolic, tulad ng potensyal na mag-ambag sa pag-iwas sa atherosclerosis, type 2 diabetes, labis na katabaan at mga komplikasyon ng cardiovascular. Ang mga katangian ng anti-namumula ng Berberine ay pinag-aralan nang mahaba, ngunit ang mekanismo ng pagkilos nito ay hindi pa naiintindihan, na nagpapakita ng pangangailangan para sa karagdagang pananaliksik.

Maaaring May Antioxidant Properties

Isang 2018 na pagsusuri saMga Hangganan sa Pharmacologynaghihinuha na ang antioxidant effect ng berberine ay maihahambing sa bitamina C, isang napakalakas na antioxidant[2]. Ang mga sangkap tulad ng bitamina C at berberine ay kumikilos bilang mga antioxidant upang makatulong na maiwasan ang pinsala na maaaring idulot ng mga libreng radikal sa mga selula.

Maaaring May Antibacterial at Antimicrobial Properties

"Ang Berberine ay may mga astringent na katangian at itinuturing na isang natural na antimicrobial na may potensyal na palayasin ang bakterya, parasito at fungi/candida," pagbabahagi ni Dr. McCubbins. Ang mga antimicrobial na katangian na ito ay maaaring makatulong na mapabuti ang ilang partikular na kondisyon, gaya ng talamakpagtatae, dysentery, jaundice at impeksyon sa vaginal, bagama't higit pang pananaliksik ang kailangan upang suportahan ang mga claim na ito. Kung naniniwala ang isang indibidwal na mayroon silang bacterial infection ng anumang uri, dapat silang kumunsulta sa kanilang health care provider para sa tamang diagnosis at paggamot bago uminom ng berberine o anumang iba pang supplement.

Maaaring Pagbutihin ang Digestive Health

Maaaring makinabang ang Berberine sa mga alalahanin sa pagtunaw, tulad ng paninigas ng dumi atheartburn, ayon kay Dr. McCubbins. "Ang mga alkaloid na ito ay maaaring magbigay ng mga magagandang benepisyo sa koneksyon ng gut-utak," dagdag niya, na nagbibigay-diin sa kahalagahan ng link sa pagitan ng panunaw, mood at pangkalahatang kalusugan.

Maaaring Suportahan ang Pagbaba ng Timbang at Pamamahala ng Timbang

Maaaring makatulong ang Berberine na bawasan ang pag-iimbak ng taba at glucose sa pamamagitan ng pagpapabuti ng mga proseso ng metabolic, tulad ng pagkasira ng mga lipid (taba) at asukal, iminumungkahi ng pananaliksik. Ang positibong epekto ng Berberines sa microbiome ng bituka ay maaari ding maging pangunahing bahagi sa suporta nito sa pamamahala ng timbang.

Maaaring Pagbutihin ang Mga Sintomas ng Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) at Obulasyon

Ayon sa pagsusuri saMga molekula, ang pag-inom ng 1,500 milligrams ng berberine sa isang araw sa loob ng tatlong buwan ay nagpababa ng mataas na antas ng testosterone sa mga babaeng mayPCOS[3]. Ang kundisyong ito ay maaaring may kasamang abnormal na antas ng reproductive hormone at magresulta sa isang hanay ng mga kawalan ng timbang, na humahantong sa mga isyu tulad ng maliliit na cyst sa mga obaryo o abnormal na regla. Naniniwala rin ang mga eksperto na ang berberine ay nagpapabuti ng insulin resistance, na isang karaniwang katangian ng PCOS. Gayunpaman, iminumungkahi ng mga mananaliksik na ang karagdagang mga klinikal na pagsubok ay kinakailangan upang kumpirmahin ang epektong ito ng berberine, kabilang ang haba ng paggamot at therapeutic dosing.

 

Paano Uminom ng Berberine?

Ang mga suplemento ng Berberine ay makukuha sa anyo ng kapsula, tablet o tincture, na nagbibigay-daan para sa tumpak na dosing at madaling pagkonsumo. Maaaring mas mainam ang mga kapsula para sa karamihan ng mga mamimili dahil sa napakapait na lasa nito, paliwanag ni Dr. McCubbins. "Ang berberine ay kadalasang kinukuha bilang isang digestive tonic 5 hanggang 30 minuto bago kumain. Ang Berberine ay natural na mapait na nagpapasigla sa mga gastric juice para sa mas mahusay na functional digestion, "patuloy niya.

Dosis ng Berberine

Ang mga indibidwal ay dapat kumunsulta sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan o herbalist upang talakayin ang tumpak na dosing (na hindi pamantayan), at basahin ang mga tagubilin ng gumawa, sabi ni Dr. Zwickey. "Ito ay karaniwang itinuturing na ligtas sa [araw-araw na] dosis na [hindi hihigit sa] 2 gramo. Upang [makamit ang pinakamainam na resulta], malamang na gustong gumamit ng hindi bababa sa 1 gramo (1000 milligrams) bawat araw ang isang indibidwal. Karamihan sa mga suplemento ay naglalaman ng 500 milligrams bawat kapsula, kaya ang isang tao ay nais na uminom ng [kahit dalawang] kapsula bawat araw," patuloy niya.

Ang dosis ng Berberine ay maaaring depende sa mga layunin sa kalusugan ng isang indibidwal. Tungkol sa asukal sa dugo, isang 2019 na sistematikong pagsusuri at meta-analysis saEndocrine Journalnatagpuang ang pag-inom ng wala pang 2 gramo ng berberine sa isang araw sa loob ng tatlong buwan ay positibong nakakaapekto sa antas ng glucose sa dugo ng mga kalahok na may type 2 diabetes[4].

Samantala, isang pagsusuri ng magagamit na pananaliksik saMga Komplementaryong Therapy sa Clinical PracticeSinuri ang pagtugon sa dosis ng berberine extract para sa mga taong may labis na katabaan at naghahanap ng pamamahala ng timbang, natuklasan na ang mga dosis ng 500 milligrams na kinuha tatlong beses sa isang araw ay humantong sa pagbaba ngindex ng mass ng katawan (BMI), circumference ng baywang at bigat ng katawan[5].

Mga side effect ng Berberine

Ang mga suplemento ng Berberine ay maaaring magkaroon ng ilang mga side effect, kabilang ang pagtatae, sakit ng tiyan at sakit ng ulo, sabi ni Dr. McCubbins.

"Ang Berberine ay tumataas sa katanyagan at mabigat na ibinebenta sa komunidad ng pagbaba ng timbang," patuloy niya. "Maging maingat at kumunsulta sa isang naturopathic na doktor tungkol sa [ang] therapeutic na paggamit [ng berberine bago ito ubusin]."

Habang ang berberine ay karaniwang mahusay na disimulado, maaari itong magdulot ng pananakit ng tiyan at pag-umbok, paninigas ng dumi, pagtatae, utot, pagduduwal at pagsusuka, dagdag ni Dr. Zwickey.

Ligtas ba ang Berberine?

Ang pangunahing pag-aalala sa kaligtasan ng berberine ay maaaring makipag-ugnayan ito sa ilang mga gamot, sabi ni Dr. Zwickey. Ang pinakamatinding potensyal na pakikipag-ugnayan ay ang cyclosporine, isang immunosuppressive na gamot na ginagamit pagkatapos ng organ transplant at upang makatulong na pamahalaan ang mga kondisyon ng autoimmune tulad ngrheumatoid arthritis, habang pinapataas ng berberine ang konsentrasyon ng cyclosporine sa dugo, paliwanag niya.

Hindi alintana kung ang isang tao ay kumukuha ng berberine bilang isang standalone extracted supplement o sa isang buong herbl format, mahalagang sundin ang inirerekomendang mga tagubilin sa dosis na ibinigay ng tagagawa ng produkto o isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Ang Berberine ay kontraindikado para sa mga bata, gayundin sa mga buntis at nagpapasuso, ang sabi ni Dr. Zwickey.

Ano ang Dapat Isaalang-alang Kapag Bumili ng Berberine?

Dahil ang karamihan sa mga tagagawa ay naglilinis ng berberine mula sa isang halaman, ang pagsubok sa laboratoryo ng third-party para sa pagkakakilanlan ng berberine, lakas, kalidad at kadalisayan ay mahalaga, sabi ni Dr. Zwickey. "Dapat maging partikular ang isa tungkol sa pagkuha ng suplemento mula sa isang kumpanya ng suplemento na may gradong manggagamot upang matiyak ang pagsubok ng third-party mula sa mga mapagkakatiwalaang kumpanya at katiyakan ng kalidad para sa [ang] pinakamahusay na regulasyon sa [dosing]," dagdag ni Dr. McCubbins.

Mahalaga rin na matiyak na ang berberine ay pinanggagalingan nang tuluy-tuloy, ayon kay Dr. McCubbins. “Ang goldenseal, bagaman isang mahusay na pinagmumulan ng berberine, ay nanganganib. Alam ng mga kilalang kumpanya ng suplemento ang [isyu] na ito, "paliwanag niya. Karamihan sa mga suplementong label ay tumutukoy mula sa kung anong mga halamang gamot ang kinukuha ng berberine.

Dahil ang berberine ay kulang sa pangmatagalang pag-aaral sa kaligtasan, dapat kumunsulta sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago magdagdag ng berberine sa kanilang suplementong regimen upang matiyak na ito ay angkop at ligtas para sa kanilang natatanging pangangailangan sa kalusugan. Upang matuto nang higit pa tungkol sa mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng berberine, makipag-usap sa isang naturopathic na doktor, certified herbalist o acupuncturist.